Oleh G. Crandall
obat Kolesterol setiap orang tertarik pada solusi alami dan organik. Ini adalah pendekatan yang bagus untuk kesehatan karena ketika Anda mulai mengambil produk sintetis seperti obat resep, Anda berisiko efek samping dan komplikasi lainnya. Apakah Anda tahu beberapa obat kolesterol sebenarnya menyebabkan gangguan langka yang menyebabkan gagal ginjal dan kematian? Dengan menemukan cara alami untuk menurunkan kolesterol Anda mengambil langkah ke arah yang benar.
Sebelum saya melanjutkan, Anda tahu tentang berbagai jenis kolesterol, jika Anda melompat ke sisa artikel. Kolesterol jahat (LDL atau - density lipoprotien rendah) mengambil kolesterol dari hati dan mengirimkannya ke sel. Ini tidak selalu hal yang buruk. Kita perlu kolesterol dalam rangka melindungi dan melapisi sel-sel kita. Kolesterol memberitahu sel-sel kita apa yang harus dilakukan sehingga tidak gumpalan besar berkeliaran. Kolesterol baik (HDL - high density lipoprotein) menghilangkan kolesterol ekstra dan menghapusnya dari tubuh. Ini bagus untuk orang-orang seperti Anda dengan kolesterol tinggi. Biasanya Anda akan ingin keseimbangan, tapi karena Anda memiliki kolesterol tinggi Anda sedang mencari cara alami untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Kolesterol biasanya buruk adalah sebenarnya hal yang baik. Tanpa itu Anda tidak akan dapat mengirim kolesterol ke sel-sel yang membutuhkannya. Sayangnya, itu bukan sel-sel yang masalah. Aliran darah Anda membawa semua kolesterol ini tersumbat oleh dipecah bentuk yang dikenal sebagai plak. Aku akan berbicara lebih banyak tentang menyingkirkan plak ketika saya berbicara tentang cara alami untuk menurunkan kolesterol.
Ada 3 semua strategi alam besar ketika datang ke menurunkan kolesterol.
Makan Makanan Khusus
Latihan Lebih
Mengambil Tambahan Kolesterol
Ketika 3 strategi ini digabungkan Anda memiliki rute menuju sukses. Mencegah penyakit jantung adalah kunci ketika Anda memiliki kolesterol tinggi. Mari kita hadapi fakta, jika Anda memiliki kolesterol tinggi Anda 30 - 40% lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung atau stroke. Ini tidak harus. Anda harus mengubah sekarang dan dengan menggunakan cara-cara alami untuk menurunkan kolesterol, Anda di jalur yang benar.
1. Makan Makanan Khusus
Ada makanan tertentu dan bahan makanan yang telah dipelajari dan terbukti dapat mengurangi kolesterol dan memiliki manfaat lain. Misalnya, dengan makan bawang putih mungkin Anda untuk mengurangi kolesterol Anda secara signifikan. Cobalah untuk membuat tumis dengan ayam, beras merah, irisan bawang putih, bawang, dan paprika. Ini adalah makanan yang lezat dan Anda bahkan tidak akan merasakan berat bawang putih dengan sisa makanan.
Termasuk anggur merah dan buah gelap ke dalam diet Anda. Dengan minum anggur dan makan buah gelap Anda menelan antioksidan. Ini adalah besar untuk benar-benar mengurangi plak di arteri dan menurunkan kolesterol jahat.
Makan sayur dan buah yang termasuk sesuatu yang disebut, sterol merupakan cara alami yang bagus untuk menurunkan kolesterol. Ini adalah zat yang ditemukan dalam makanan seperti brokoli, apel, dan buah-buahan dan sayuran lainnya. Ketika memasuki aliran darah Anda itu bertindak seperti karena itu kolesterol mendorong kolesterol normal keluar dari jalan dan mengirimnya untuk dihapus sebagai tambahan.
2. Latihan Lebih
Latihan adalah salah satu cara alami terbaik untuk menurunkan kolesterol.
Dengan berolahraga Anda:
meningkatkan kapasitas paru-paru Anda
Anda memperluas pembuluh darah dan arteri
meningkatkan fungsi jantung,
menurunkan berat badan
meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh Anda dan
mengurangi kolesterol.
Ini adalah beberapa manfaat yang sangat menarik. Untuk memulai, saya sarankan Anda mulai lambat dengan beberapa joging dan cara kerja Anda hingga berjalan. 30 menit 3 kali seminggu akan membantu Anda tetap di jalur yang benar. Secara keseluruhan ini hanya satu setengah jam dari seratus dua belas kita siang hari yang Anda miliki. Ini adalah pengorbanan kecil. Anda perlu mulai membangun kebiasaan.
3. Ambil Tambahan Kolesterol
Tidak seperti vitamin biasa, suplemen kolesterol ini dirancang untuk orang dengan kolesterol tinggi. Mereka mencakup semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk mengurangi kolesterol. Beberapa bahkan termasuk sterol dan bahan-bahan lain yang menakjubkan terbukti membantu mengurangi plak dan meningkatkan kesehatan jantung.
Suplemen semua alami, mengandung sumber murni alami dari bahan-bahan yang membantu menurunkan kolesterol. Menempel diet ketat dengan semua vitamin yang diperlukan yang Anda butuhkan untuk mengurangi kolesterol bisa sulit. Suplemen kolesterol dapat membantu.
Kolesterol suplemen penurun tersedia secara online, tetapi Anda harus dapat mengetahui perusahaan yang percaya. Anda dapat membaca ulasan dan testimonial dari pelanggan yang nyata.
Juga, dengan mengunjungi, [http://lowercholesterolreview.com] Anda akan menemukan ulasan dari atas 3 suplemen kolesterol alami. Mereka adalah yang paling aman dan paling efektif.
Ini saatnya untuk mulai menurunkan kolesterol Anda dengan strategi semua alam. Makan dengan benar, mengubah diet Anda, dan mengambil suplemen penurun kolesterol [http://lowercholesterolreview.com].
Semakin cepat Anda memulai, semakin cepat Anda akan melihat hasil yang positif.
Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/G._Crandall/34202
==
Tidak ada komentar:
Posting Komentar